Психологдун окуучуга берген сунушу
Менин сүйүктүү окуучум!
- Билем, сен азыр кыйын кырдаалга туш келип жатасың. Эшикке чыгалбай, досторуң менен көрүшө албай, спорттук оюндарын ойной албай, төрт дубалда камалып калдың. Бирок бул убакытта өтөт, түн карангылыгынан кийин таң да атат. Биз өзүбүздүн, жакындарыбыздын саламаттыгын жогору коюшубуз керек. Азыркы көрүлүп аткан чаралар убактылуу экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек.
- Дистанттык окутуу дагы сага бир катар маселелерди түздү. Кээде интернетке кире албай, электр энергиясы өчүп калгандыктан сабакты телевизордон көрө албай, тапшырма аткаралбай калган учурларың болду. Бирок, сен андан кооптонбошуң керек, анткени кийин деле өздөштүрүп кетсең болот, ошол маалыматты китебиңен окуп, түшүнүп алсаң да болот, ошол тема боюнча башка видеосабактарды көрсөң болот.
- Ата-энең менен тил табышканга аракеттен. Аларга чынын айтып, жагдайыңды түшүндүргөнгө аракет кыл. Алар дагы сен үчүн кооптонуп жаткандыгын эсиңен чыгарба.
- Үйдө телефон чукуп бош отурбастан денеңдин сактыгын ойлон. Эртең менен гимнастика жаса, туура тамактан. Күн тартибин түзүп, убакытты бөлүштүрүп ал.
- Ата-энеге жардам бергенди унутпа, алар менен чогуу бол, чогуу китеп оку, тамак жаса, виртуалдык музейлерге саякатта, кызыктуу өлкөлөрдү кыдыр, сүрөт тарт. Кагаздан, кездемеден кызыктуу буюмдарды жаса. Мурун жасайм деп көздөп койгон проектилерди ишке ашыр, тил үйрөн. Анткени айтылган нерселер пайдалуу жана сени интеллектуалдык жактан өстүрөт.
- Түн ортосуна калбай убагында укта. Эрте тур, спорттук машыгууларды унутпа.
- Кандайдыр бир чечалбаган маселелериң болсо класс жетекчиңе чалып айт.
- Сага мектеп психологу жардам бере алат. Көйгөйлүү маселелер болсо анын номерине чал.0708 77 85 73,0553778573.Махабат Асановна
- Социалдык педагог 0705 179 236 Жаңыл Дүйшекеевна
- Шаардын психологдорунун жардамын 111 номерина чалып алсаң болот.
- Ар дайым жакшылыктан үмүт үзбөй, позитивде бол!
- Жардам керек болсо тартынба, сен жалгыз эмессиң, сага жардам беребиз.
- Эң негизгиси биз бул кыйынчылыктарды чогуу жеңебиз!
Рекомендации психолога учащимся
Я обращаюсь к тебе в такое непростое время, когда карантин загнал нас по домам, и мы вынуждены оставаться дома, вынуждены не посещать школу, отказаться от встреч с друзьями, от прогулок на улице, от игр на спортивных площадках, от отдыха на природе, хотя на улице стоит замечательная погода, и мы в обычные воскресные дни с семьями отдыхали на природе.
Ты должен знать это вынужденные и временные меры, которые мы должны выполнять беспрекословно ради нашего здоровья и здоровья окружающих нас людей.
Ты каждый день сталкиваешься с трудностями при дистанционном обучении, со сложностями при выполнении домашней работы, с нехваткой времени. Тебя тревожат постоянные требования родителей, учителей: “Ты должен в срок сдать работу, а не сдашь плохую отметку получишь”. Иногда интернет подводит с низкой скоростью передачи информации или электричество отключают, и ты как загнанный зверек, мечешься между предметами, какой из них сдать в первую очередь.Планируй свой день, распредели срочные дела и важные дела для этого воспользуйся матрицей Эйзенхауэра.
Домашние задания не проблема, ты можешь спросить у учителя, она тебе не откажет. Хотя у нее со временем тоже проблема. Спросить у своих одноклассников, которые усвоили материал, я думаю они тоже тебе помогут.
Попытайся с родителями найти общий язык, сказать, что тебе тоже сложно и страшно как и им. Объяснить, что ты можешь освоить пройденный материал позже, после карантина, на дополнительных уроках.
Ты можешь обратиться к своему классному руководителю, рассказать о своей проблеме. Она тебя поддержит и подскажет как выйти из ситуации.
Ты можешь попросить помощи у своего школьного психолога, она тебе поможет пережить эти непростые времена. Ты должен понять, что ты не одинок, что тебе помогут в любом случае.
Ты можешь бесплатно позвонить по телефону доверия 111 и бесплатно воспользоваться услугами психологов.
Остававайся несмотря ни на что на позитиве. И знай, что кто-то может быть сейчас находится в еще худших условиях, чем ты в данный момент, они возможно находятся между жизнью и смертью, но у них есть надежда, которая поможет им выкарабкаться. И ты не теряй недежды.
Психологдун мугалимдерге берген сунуштары
Урматтуу мугалимдер!
Бүгүнкү өзгөчө кырдаал мезгили бизге көптөгөн кыйынчылыктарды туудурбай койгон жок. Биринчиден көп убакты сарптаган сабак даярдоо, жана үй-тапшырмасын текшерүү. Кээ бир учурларда ата-эненин кырдаалды түшүнбөстүгү дагы жагымсыз жагдайларды жаратып жатат. Бирок бул жагдайларга карабастан, мугалим кесибин тандап алгандан кийин сабырдуу болушубуз керек. Бүгүнкү кундө ата-энеге да, окуучуга да, мугалимге да кыйын болду. Ошондуктан биргелеп, ынтымакта жагдайдан чыгышыбыз керек.
Ата-энелерге маалыматты туура жеткизип, түшүндүрүү иштерин жүргүзүү зарыл. Айрыкча жашоо шарты оор, же болбосо мектептин жана психологдун көзөмөлүндө ар кандай себептер менен каттоодо турган балдарга өзгөчө көңүл буруп, өзгөчө мамиле кылышыбыз керек.
Бул балдарга чалып, ата-энесине Watsapp аркылуу байланышып, аларга моралдык жактан колдоо көрсөтүп турууну сунуш кылат элем. Ошондой эле класстарда мүнөзү оор, түнт, суицидге барууга коркунучу бар балдарды өзгөчө көзөмөлгө алыңыздар жана мага тизмесин телефондору менен берип коюнуздарды суранам.
Дистанттык окутуу балдарды стресске учуратып, коркуу сезимин дагы жогорулатып жатат. Азыркы телевидениеде короновирус жөнүндө берилип жаткан ар кандай маалыматтарга кошулуп дистанттык окутуу боюнча кыйынчылыктар дагы баланын психикасына өз таасирин тийгизип жатат. Ошондуктан үй-тапшырмасын берүүдө көлөмүн көбөйтүп, талапты катуу койгонго каршы элем. Тапшырма, талапты аткарбаса дагы бизге баланын ден соолугу зарыл. Азыр түшүнбөгөн сабакты кийин түшүндүрүп берүүгө мүмкүнчүлүк болот.
Балага аяр мимиле кылып, аларга колдоо көрсөтүп, жылуу сөздөрдү аябайлы. Бирөөнүн баласына одоно мамиле кылуу менен бирөөнүн кырчындай болгон өмүрүн акыркы тамчы болуп кыйып албайлы.
Мектеп психологунун байланыш телефонун жана психологдордун акысыз кызматынын байланыш номерин 111 ата-энелерге жана балдарга маалымдагыла.
№74 мектеп-лицейинин психологунун байланыш телефону 0708778573. (Махабат Асановна)